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不吃甜點或不喝含糖飲料就不會得糖尿病？衛生福利部國民健康署表示，大多數含糖飲料及甜點都含有大量的糖分及熱量，過量食用容易導致肥胖，提高糖尿病發生的風險。但除了甜點及含糖飲料外，日常生活中還有許多天然的食物含有醣類，例如白米飯、水果、綠豆湯…等，過量食用也等同於吃下大量糖分和熱量，所以並不是不喝含糖飲料或不吃甜點就不會得糖尿病。糖尿病是因為日常生活中不健康飲食、缺乏運動、肥胖或年齡增長等因素，造成身體的胰島素分泌減少，或胰島素作用降低發生胰島素阻抗現象，進而引起糖尿病。建議日常生活中，除了減少精緻醣類的攝取(蛋糕、西點、加工餅乾、傳統糕點等)，也要注意食物中醣類的攝取份量，以均衡飲食為原則，避免無意中吃下過多「醣」，增加罹患糖尿病的風險。另，聽說天天喝苦瓜汁可以治好糖尿病，就不用再吃藥了？國健署表示，別聽信謠言，天天喝苦瓜汁，不會治好糖尿病。苦瓜萃取的濃縮胜(月太)物質，在動物性實驗階段證明可加速葡萄糖的代謝，但目前尚未有實驗證明在人體的功效，也無法確認多少劑量的濃縮萃取物，能有效控制血糖。天然苦瓜中的苦瓜素與苦瓜萃取物，濃度差距甚遠，是無法達到有效劑量，因此建議將其當成一種蔬菜，均衡攝取即可。而苦瓜屬於高纖蔬果類，足夠的纖維質搭配全榖雜糧類食用，可減緩醣類吸收，使餐後血糖相對平穩。第2型糖尿病患者的治療主要是以均衡飲食、運動、規律服藥及血糖監測等，以達到控制的目標。建議糖友注意均衡飲食，配合血糖用藥及定期監測血糖，若血糖控制良好，可與專業醫療團隊討論(醫師、護理師、營養師、藥師)，調整或減少藥物服用量。

中國時報【洪凱音╱台北報導】每2年舉辦的保險國家級獎項「臺灣保險卓越獎」昨舉辦頒獎典禮，國泰人壽與國泰產險從36家業者中脫穎而出，榮獲10金、5銀得獎肯定，得獎數全場最多、連八屆制霸業界；國泰人壽董事長暨壽險公會理事長黃調貴榮獲本屆「終身成就卓越獎」殊榮，再添榮耀。由金管會指導、財團法人保險事業發展中心主辦的保險卓越獎，是保險界殿堂級的重要評比，亦是壽、產險業者自我檢視的最佳時刻；保發中心表示，「終身成就卓越獎」是為表達敬意、給予長期從事保險業務且熱忱努力貢獻的資深人士，並由金管會主委顧立雄親自頒獎授予黃調貴。黃調貴自2016年起擔任壽險公會理事長，致力提升壽險業經營環境、推動保險科技發展、強化防制洗錢、維護市場紀律等；黃調貴致詞時表示，自己非常想得到這個獎（現場笑聲不斷），從事保險工作46年，感謝每階段都有貴人相助，這個獎是屬於國壽全體同仁。黃調貴期許每個從業人員，應視保險為做功德的事業，包括「為保戶提供保障」、「為業務員家庭提供生計」、「為投資人資產增值」，這是非常值得待下去的行業。除了終身成就卓越獎外，國泰人壽總經理劉上旗帶領8位高階主管出席頒獎典禮，今年報名9項全數入圍，並獲得7項最優的金質獎肯定，分別為「公益關懷卓越獎」、「保戶服務卓越獎」、「人才培訓卓越獎」、「資訊應用卓越獎」、「風險管理卓越獎」、「商品創新專案企畫卓越獎」、「微型保險推展卓越獎」，另獲得「保障型商品推展卓越獎」及「資訊安全推展卓越獎」（銀質獎），共7金2銀。國泰產險由副董事長許榮賢、總經理陳萬祥率領高階主管出席，榮獲「保戶服務卓越獎」、「資訊應用卓越獎」、「公益關懷專案企畫卓越獎」等3項金質獎；在「人才培訓卓越獎」、「風險管理卓越獎」、「新興風險保障商品推展卓越獎」獲得銀質獎，表現搶眼。

（中央社記者陳家倫上海23日電）萬達電影併購萬達影視後，首份半年業績報告出爐。萬達電影2019年上半年淨利潤年減61.88%，其中，關於電影製作發行的收入大幅下滑70.14%，成為拖累半年報表現的主要業務。澎湃新聞報導，2019年上半年，萬達電影營業收入為人民幣75.64億（新台幣約340億元）、年減11.18%；歸屬上市公司股東的淨利潤5.24 億、年減61.88%。儘管明白中國影視行業不景氣，有投資人仍表示「簡直不敢想像」。萬達電影5月以百億元的交易對價整合主營影視劇製作、遊戲製作等業務的萬達影視。收購完成後，萬達電影打通電影產業鏈一條龍。然而，在景氣寒冬期進入上游製片業務，成為萬達電影上半年最大的拖油瓶。根據萬達電影半年報，萬達電影在電影製作發行的業績大幅下滑70.14%，僅僅實現2.37億元的收入，去年為7.96億元。目前萬達電影的收入構成，來自觀影、廣告、商品及電影製作發行、電視劇發行及遊戲發行等。值得注意的是，上半年萬達電影幾乎所有業務收入都在下滑，其中觀影收入下滑3.72%，廣告收入下滑7.24%，商品、餐飲銷售收入下滑6.36%，電影製作發行等收入下滑70.14%，遊戲發行等收入下滑40.96%。2018年下半年以來，中國影視行業屢遭整頓，官方對影視從業人員查稅、限制演員片酬。近來又因中共建政70週年之故，對電影內容、意識形態進行審查，讓業者頻打寒顫，觀望氣氛濃。對於萬達電影業績下滑一事，萬達電影稱，主要是受票房收入下降、單銀幕產出持續下滑，以及報告期內，公司主控影片上映較少等因素的影響。萬達電影指出，至於就行業整體環境來看，受宏觀經濟變化、優質影片供給不足等影響，2019年上半年電影市場票房、人次均下滑。截至2019年6月30日，中國電影市場票房311.7億元，年減2.7%，觀影人次8.1億，年減10.3%。（編輯：林克倫）1080823

連續四場大滿貫都排上種子，我國「一姊」謝淑薇昨天順利踏出美網第一步，在三盤「破發大戰」中以六比四、五比七、六比三擊敗塞彼洛娃，和排第八種子的小威廉絲、男單「世界球王」約克維奇和「瑞士特快車」費德勒等名將站上第二輪。謝淑薇在美網最佳單打成績就是第二輪，昨天凌晨纏戰兩小時又廿分鐘才辛苦出線，她說：「有驚無險，對手打得節奏不太一樣，攻擊性也滿強的，我在美網從沒打好過，壓力有點大，有時打得太保守、施展不開，戰況很膠著。」謝淑薇今年列廿九種子，第二輪要碰世界排名四十四的捷克廿三歲女將穆霍娃，今年多哈首度碰頭落敗的台灣「一姐」，形容對手年輕、近況佳，「我沒想太多，反正我在美網也沒有打得太好過，就輕鬆打吧。」昨在中央球場亮相的大種子全數過關，挑戰第廿四座大滿貫的美國名將小威廉絲，只花五十九分鐘，以兩個六比一拍下俄羅斯「漂亮寶貝」莎拉波娃；美網前剛過卅八歲生日的費德勒、排女單第二種子的澳洲前球后芭蒂則通過「慢熱」考驗，兩人都在先失首盤下逆轉勝。二○一六年女單冠軍、德國名將柯波兒提前退出爭冠行列，昨天三盤不敵法國對手茉蘭登諾維奇，和男單列第十種子的義大利好手佛格尼尼都在首輪出局。更多udn報導房屋買賣暗藏陷阱 印章一離手賣家背負2億元債務三名僧侶拿下手遊電競冠軍 反被質疑「不應該」獨／女主播狠甩18公斤！東吳校花遭抹黑整型打完針一定要揉一下？不是所有的針都可以更多追蹤報導美網拚衛冕 大坂直美緊張中挺進2輪小威虐慘莎娃「對她我總是打的特別好」15歲闖過首輪 Gauff：父母差點得心臟病打破三大天王壟斷 喬帥：美網最有機會費德勒穿新款戰袍 首輪苦戰4盤才過關

生活中心／綜合報導哪個學歷最好用？勞動部今（28）日公布2018年畢業生薪資狀況，根據最新數據，去年畢業生共有17.9萬人，其中加入勞保者約有17萬人，經計算得出今年4月勞退平均提繳工資為3萬4,278元，以博士生6萬7,495元最高，其次是碩士生4萬9,017元，最後是大學畢業生3萬422元。大學畢業生不但比專科生的3萬1,331元更低，還比博士的平均薪資少3.7萬元。▲勞動部今（28）日公布2018年畢業生薪資狀況，今年4月勞退平均提繳工資為3萬4,278元。（圖／翻攝自pixabay）至於薪資成長情況，從勞動部提供5年來的數據中可發現，2014年畢業的博士生，今年4月勞退平均提繳工資為7萬7,569元，較去年畢業生增加了9,874元，成長幅度最高；其次的大學生增加6,801元；而碩士生雖然起薪較高，但5年來平均薪資只增加了6,627元，不及大學生；專科生則加薪最少，只有5,230元。淡江大學蘭陽校園全球發展學院院長包正豪接受《聯合新聞網》訪問時表示，統計數據混在一起，很難看出產業、科系的各別加薪幅度，但如果單就學歷來解讀，從事教職的博士最快三年可升副教授，而「從助理教授升副教授就是加薪9千多元。」包正豪說，目前台灣就業市場，學歷愈高，加薪速度愈快，但還是要看個人和產業別。像是專科生通常會選擇特定的職業別，而大學生找的工作就比較廣泛，如果是行政助理、業務助理等起薪大概只有2萬多元，但很多在保險業、航空業工作的大學畢業生，月薪則是在7到10萬之間。包正豪認為，最重要的還是要看大學生的在校訓練，是否符合現在就業市場，他進一步指出，現在台灣就業市場最需要的能力是外語和國際業務處理這兩部分。（簡若羽報導）更多三立新聞網報導全國最夯理工科系 台大竟落榜！中央大學資工系三連霸不知機車考照「改採預約制」 他直衝監理站白等5小時暴怒長榮首批空少帥氣曝光！18人預計年底飛上天價值近3千萬！爺爺「遺物」竟是國寶級文物 讓他一夕致富

（路透亞特蘭大25日電）北愛爾蘭高球好手麥克羅伊（Rory McIlroy）在PGA巡迴錦標賽奪冠，並一舉贏得聯邦快遞盃1500萬美元（約新台幣4.74億元）冠軍獎金。在世界排名第1的科普卡（Brooks Koepka）末輪打得掙扎的情況下，麥克羅伊成功「超車」，自2016年以來生涯第2度抱回美國職業高爾夫巡迴錦標賽（PGA Tour Championship）冠軍和聯邦快遞盃（FedEx Cup）總冠軍。麥克羅伊去年在這項比賽中，只能在球迷一聲聲「老虎」的歡呼聲中，看著美國名將老虎伍茲（Tiger Woods）抱走冠軍，今年麥克羅伊獲得屬於自己的榮耀。他說：「這真的蠻酷的…一年之內情勢如此不同，真是太不可思議了。」麥克羅伊最終以4輪總計低於標準桿18桿成績，4桿之差力退美國選手蕭飛爾（Xander Schauffele）奪冠。蕭飛爾末輪打出70桿，最終的成績是4輪總計低於標準桿14桿。最後一輪的比賽，麥克羅伊和美國好手科普卡同組，前3輪打完後，麥克羅伊還落後科普卡1桿。麥克羅伊在第12洞、第13洞抓下小鳥，讓該輪的成績變成低於標準桿4桿，但在第14洞、第15洞接連吞下柏忌，讓緊追在後的選手又看見競爭希望。但麥克羅伊在第17洞拿出價值連城的表現，一記15呎推桿抓下小鳥，隨後又在標準桿5桿的第18洞抓下小鳥拉開領先。中央社（翻譯）

乳房纖維囊腫是相當常見的良性乳房病變，常常好發於三十五歲至五十歲未停經的婦女，執業中醫師王心眉表示，情緒與飲食是影響乳房纖維囊腫的重要因子。王心眉指出，情緒與飲食是影響乳房纖維囊腫的重要因子，中醫認為，當患者的情緒不穩定，會導致肝氣鬱結，此時更容易因為生氣而讓肝氣化成肝火導致內分泌失常，胸部乳汁循環不佳，而使乳房腺管不通結成腫塊膨脹擠壓組織造成乳房疼痛。而飲食部分，則是民眾常吃高脂肪的飲食、飲酒或是生冷飲料，這些飲食習慣將會導致身體水分代謝不正常造成所謂的痰濕體質，濕氣中久聚成痰核病位在乳房就是所謂的良性纖維囊腫，乳房纖維囊腫的民眾，常常看到這兩種體質。此患者本身是屬於痰濕體質的女性，所以並不適合服用蜂王乳，雞精、人參、鹿茸等補氣食品，應先把體內的痰濕先排除在做後續的補養，另外患有乳房纖維囊腫的女性不要過度驚慌，因為乳房纖維囊腫要轉變成惡性腫瘤的機會其實相當低，建議應先調整自己的體質，加速體內新陳代謝，並且改變不均衡的飲食習慣，若是有這類症狀的民眾，不妨可以在平常時多做點能促進胸部、腋下血液循環的運動。當產婦哺乳結束斷奶時，要確實將乳汁全部排出，注意生活及工作中的習慣，要抬頭挺胸，常彎腰或低頭工作者，要適當的做反向運動，在晚上回家時，也可藉助泡熱水澡及按摩來促進血液、淋巴液的循環，最後要保持愉快樂觀的心情，便能遠離乳房纖維囊腫。

如預告的一樣，以後置四攝變焦功能為主要賣點的 Oppo Reno2 系列，今日正式在印度登場亮相。以外型來說，此番公佈的三款新機 Reno2、Reno2 Z 和 Reno2 F 基本算是跟初代 Reno 一脈相承。三者背蓋的設計語言都是在中軸線上做文章，跟之前相比主要的變化，就是後置相機所在的「豎條」被拉得更長。裝置的正面則都是真 · 全面屏的型態，不同的地方在於 Reno2 的自拍相機和柔光燈是隱藏在跟初代一樣的「鯊魚鰭」滑塊裡，而 Reno2 Z 和 F 就只有中間一個普通的升降模組而已。三款手機中，Reno2 的定位最為高階，它搭載了高通 Snapdragon 730G 處理器，同時有 8GB RAM、256GB 儲存、6.5 吋 FHD+ AMOLED 螢幕和支援 VOOC 3.0 20W 充電的 4,000mAh 電池，並且還支援 NFC。而 Reno2 Z 和 F 都使用了 6.53 吋的 FHD+ AMOLED，處理器都是聯發科，前者用的是 Helio P90，後者為 P70。兩台機器 RAM 一樣都是 8GB，儲存分別為 256GB 和 128GB。電池方面跟 Reno2 一樣，都是 4,000mAh 且支援透過 USB-C 進行 VOOC 3.0 充電。拍照的部分，三款手機正面都是 16MP 的自拍相機，背後雖然都是四攝組合，但配置各有不同。最強的 Reno2 採用了 48MP（IMX586，帶光學防震）+ 13MP（長焦）+ 8MP（超廣角）+ 2MP（黑白），結合在一起合一實現 5 倍混合變焦和 20 倍數位變焦的效果。而 Reno2 Z 和 F 都選擇了 48MP（主攝）+ 8MP（超廣角）+ 2MP（黑白）+ 2MP（景深）的組合，差別在於前者的主 CMOS 是 Sony 的 IMX586，後者則是來自 Samsung 的 GM1。至於發售資訊，目前 Reno2 和 Reno2 Z 已經確定會以 36,990 盧比（約 HK$4,040 / NT$16,190）和 29,990 盧比（約 HK$3,260 / NT$13,040）的價格於九月在印度上架，Reno2 F 的發售資訊尚未確定。再過不久，中國大陸版本的發表會也將在上海召開，不知屆時會不會有什麼別的驚喜。Oppo

【華人健康網圖文提供／蘋果屋出版社】除了1顆網球按摩法之外，也可用2顆網球自製「滾筒按摩器」，不但作法簡單，使用的道具也很常見精簡，最適合有效解決大面積費時按摩的問題，還能拿來敲敲身體、消除壓力，當作按摩棒也很方便！器材‧網球×2顆。‧單腳及膝絲襪×1隻。製作方法STEP 1：將2顆網球放入絲襪，推到絲襪最底部。STEP 2：一手抓住絲襪靠近網球的一端，另一手抓住絲襪尾端、拉長；前手繞腕、甩動網球，讓網球被絲襪包得更緊。STEP 3：扭緊絲襪，在最靠近網球處轉緊打結，絲襪還會留下一大截。STEP 4：一手從留下的絲襪中穿進去，抓住前面兩顆網球套入絲襪中，反面把網球拉出絲襪，把網球套緊，並同樣做Step2、3，包緊網球。重覆把手穿入絲襪，套進網球、反面拉出，至少5次，讓網球被絲襪套緊。STEP 5：最後扭緊尾端絲襪、拉緊，在最靠近網球處打結。錯誤做法使用「膠帶」來黏製2顆網球，一點也不好用！網路上有用「膠帶」將2顆網球黏綁在一起的做法，我並不建議！因為穩定性不夠，而我們按摩的過程中，經常會需要「滾動它」，所以用個幾次就會鬆脫了！比較起來，絲襪包的「滾筒按摩器」相當緊實，而且也是比較適合摩擦皮膚的材質，所以好用很多！使用技巧1.按壓大面積的肌肉部位基本上，只要面積比較大的部位都可以使用「網球滾筒按摩器」，例如臀、胸、腹、腰、背，但頸部、肩膀、手部，較細小的部位就無法使用。「滾筒按摩器」按摩效果，比起單一顆網球壓力較小一點，單用一顆網球按摩對「點」的力量傳導比較集中，但如果省時間、怕痛的人，使用「滾筒按摩器」來做按摩也是有效的。2.按壓「脊椎」兩旁肌肉「滾筒按摩器」最大好處，就是用來按壓「脊椎」兩旁的「脊柱旁肌」。將「滾筒按摩器」中間的凹槽（兩顆網球之間的空隙）靠在脊椎骨上，一次就可以同時按壓到兩邊肌肉，力道比較均衡，穩定性也比單使用一顆網球時高，比較方便上下滾動。另外是，使用一顆網球按摩時，力道較重，但「脊椎」附近佈滿很多的神經，會比較敏感或感覺疼痛，使用「滾筒按摩器」就可以避免此問題。但不論只使用一顆網球，還是兩顆網球製的「滾筒按摩器」都要記得，不可以直接按壓在「脊椎骨」上，以免造成韌帶發炎等嚴重傷害。本文出自蘋果屋出版社《網球鬆筋按摩手冊：肌肉透視圖解！鬆開肌筋膜，消除肩頸、腰背、手腳痠痛，物理治療師的痠痛自救療法》一書，作者：龔威亦【延伸閱讀】

記者蕭保祥／綜合報導日本職棒（NPB）讀賣巨人27日晚間在東京巨蛋迎戰廣島鯉魚，台灣選手陽岱鋼相隔9天再度獲得先發機會，但陽岱鋼遭到3次三振，讀賣巨人終場以0：2遭到廣島完封，巨人連續5個球季對戰廣島都是落居下風。陽岱鋼上次先發是18日面對阪神虎，今晚打1棒右外野手先發，陽岱鋼4打數遭到3次三振、選到1次保送，打擊率下降到2成81。讀賣巨人全場只擊出4支安打都散落不同半局，廣島先發左投Kris Johnson（9-7）主投7局出現多達6次保送與2個觸身球，但力守無失分，廣島隊暫取得13勝，連續5年對戰巨人都是取得優勢。▲影片來源：YouTube，如遭移除請見諒。巨人軍最近2連敗，中央聯盟優勝魔術數字維持在M20。養樂多以3：5敗給橫濱DeNA，19歲強打村上宗隆擊出本季第31號全壘打，日職高校畢業選手2年內最多轟是1953年西鐵的中村太36轟、86年西武獅清原和博31轟，村上宗隆先追平清原和博難得紀錄，9月可挑戰大紀錄。更多三立新聞網報導朴炳鎬2度單場4轟 棒球史上前所未聞林智勝之後隊史第2人 林泓育不知千場出賽亞錦賽韓國隊超嫩 無職棒還有4名高中生12強賽擴大60人名單 洪一中點名王維中吳昇峰