免費正妹監察院www.38kky.com

基隆市信義區衛生所提醒女性，應注意自己的三高控制，以及心血管的保健工作。衛生所建議從兩方面做起，第一，提升民眾健康生活能力，尤其是鼓勵女性運動；第二，就是透過定期篩檢，在慢性病初期早期發現問題，進而透過早期介入，來延緩疾病的影響。信義區衛生所指出，女性健康六招包括「控制體重」、「規律運動」、「健康飲食」、「定期篩檢」、「控制病情」及「保持愉快心情」；女性們要以積極、正向的方式，打擊心臟血管疾病。體重控制：養成「聰明吃、快樂動、天天量體重」的健康生活方法。規律運動：女性朋友可多運用在地社區環境與資源如：公園、社區健走步道等，從事各項體能活動，如健走、跳韻律舞等運動。成人每週至少應達一五○分鐘運動，對身體健康益處多多。健康飲食：掌握少糖、少鹽飲食、選好油(少動物脂肪，選天然植物油)、多蔬果、堅果、糙米類食物，養成「天天五蔬果，三餐飲食聰明吃」原則，增加纖維的攝取及飽足感；喝白開水取代喝含糖飲料。定期篩檢：國民健康署可免費提供的成人預防保健服務。控制病情：已有三高等慢性疾病患者，務必按時測量血壓及血糖，以及定期回診追蹤。保持心情愉快：學習情緒管理，並安排休閒活動，如有情緒不適問題，除可求助專業醫師，也可找家人、朋友傾訴心事或主動尋求支持性團體協助。

為慶祝俄羅斯化學家門得列夫發表元素週期表150週年，科博館特別與國立臺灣師範大學及中國化學會共同合作推出『百變化學-元素週期表150週年』特展，自即日起至2020年2月23日止，在科博館立體劇場前廳展出。期盼透過此次特展，增進民眾對化學元素與生活關係的認識，並且激起關心化學、環境與永續發展之議題。 國立自然科學博物館孫維新館長談到化學元素週期表，似乎是許多人學生時代的共同痛苦回憶之一，然而當我們累積了足夠的科學知識再去看週期表，週期表其實會告訴我們宇宙從過去到現在的美麗歷程。特展規劃也展示蒐藏庫的藏品寶石，希望呈現結合科學與趣味的化學元素特展。國立臺灣師範大學科學教育所邱美虹教授表示化學元素週期表這些元素，並不只是學生時代要背的知識，而是組成宇宙萬物的原料，邱教授提到包括手機、雨傘及身上穿的衣服，都是和化學習習相關! 目前元素週期表雖然只有118個元素，但是化學家的智慧已經能將它們轉換成為無數的物質，供人們使用。希望透過本次特展，帶著民眾一起去認識從盤古開天地時的宇宙萬物到你我日常生活周邊的種種，化學元素就在你我身邊。聯合國定出“國際化學元素週期表年”的意義不僅僅在宣揚化學的重要性，更重要的是讓我們體認化學終將是解決問題的關鍵，人類必須努力把方法從週期表中挖掘出來，共同保衛地球的未來。 百變化學-元素週期表150週年特展期間上午11時與下午3時，各有一場現場解說導覽。周末假日的每日上午10時與下午2時，在展場特別推出化學魔幻秀！歡迎您一起來探索「百變化學」，進入化學元素的奇妙世界！

文／Orchid 蘭餐廳（將西式料理透過最有溫度的服務理念，傳達給全世界）台北蘭餐廳Orchid推廣法式料理不遺餘力，定期邀約米其林星級與名列「世界50大最佳餐廳」主廚來台交流，為消費者帶來國際級的餐飲體驗。去年6月，蘭餐廳延攬法籍主廚基爾達Gildas Périn，菜色大換新，以不同法式料理思維與手法，融入成長與習藝的經驗創作菜色，期待更貼近法式料理核心。年僅26歲的主廚基爾達，料理之路受到米其林六星大廚Yannick Alléno、巴黎麗池酒店總主廚Nicolas Sale，以及法國威斯敏特酒店總主廚威廉艾略特William Elliot等三位重要法國大師的啟發。今年起，蘭餐廳將啟動「法式料理傳承之輪」，陸續邀請主廚基爾達的恩師們來站台。體現季節尊重食材 法國主廚威廉艾略特，目前為諾曼第威斯敏特酒店總主廚。出身於法國西北部傍海地區，人高馬大的他心思細膩，做菜講究食材本位，展現在地食材魅力，料理不僅反映季節，更講究「微季節」。他曾說：「要把菜做好只須掌握一個簡單的道理，就是取得食材的最佳品質，並尊重它自然的風味。」威廉主廚在青少年時期就發現自己對於料理的熱情。他15歲時在叔叔的餐廳打工，大家眼中嘈雜喧鬧、人馬雜沓的廚房，深深吸引住他，就此立下成為主廚的志業。後來，他前往巴黎歷史悠久的餐廳Le Dôme以及米其林三星餐廳L’Ambroisie習藝。20歲時決定返回法國北部，進入巴里爾多維爾皇家酒店工作；3年後，再前往威斯敏特酒店任職，以豐沛的創意與熱情，很快脫穎而出，26歲就接下了酒店總主廚的位子。2007年，由他主理的酒店頂級餐廳「Le Pavillon」，拿下米其林一星肯定，為這家百年酒店帶來嶄新氣象；2009年，他更榮獲法國美食指南《Guide Champérard 》授予的「年度最佳主廚」榮耀。諾曼第地區風光明媚，威斯敏特酒店距離海岸僅10分鐘不到的車程，豐沛的海鮮在當地取之不盡，這也是熱愛傍海生活、個性恬淡的威廉主廚，選擇在當地工作長達25年的原因。他善用新鮮海鮮：龍蝦、貝類、各種不同魚鮮，以及當地盛產，不同品種的柑橘等創作料理，為在地及慕名而來的饕客，展現在地食材的美妙。傳承料理心法  親自與生產者交流蘭餐廳主廚基爾達曾與威廉主廚共事三年，不僅深得大師真傳，也在期間榮獲全國性廚藝大賽「Challenge Culinaire du President de LA Republic」冠軍。基爾達説：「威廉主廚是我合作過，最無法預料，最深不可測的主廚。」對於料理始終充滿熱情、對於海鮮情有獨鍾的威廉主廚，每周依循漁人捕撈上岸的漁獲變換菜色，因此廚師們無不上緊發條，努力跟上他敏捷的思維與做菜節奏。共事期間，每個禮拜基爾達都會驅車前往漁港與產地，向漁人、農夫取得最新鮮的食材；威廉主廚也開放每位廚師提出自己想法，每周與團隊進行腦力激盪。在威廉主廚的行事風格與料理哲學影響下，基爾達認為親自與生產者交流、走訪產地極為重要，這兩年在台工作，即便語言不通，他仍勤跑產地，試圖更了解台灣。（圖片來源：Orchid Restaurant蘭）原文連結＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

晚婚情形越來越普遍，高齡產婦胎兒異常的比率也增高。但隨著醫療技術日益進步，產前多項健康篩檢可以提早得知寶寶是否有異常，更有高層次胎兒超音波可提供胎兒從頭到腳全面地詳細檢查，如有異常可讓家長提早因應。37歲陳姓婦人36歲懷第三胎時是高齡產婦，擔心胎兒生長情況，所以在懷孕22周時選擇進行高層次胎兒超音波檢查，發現胎兒有主動脈窄縮的情形，於是進行羊膜穿刺檢查染色體，確定胎兒基因正常，只是血管結構異常。童綜合醫院產科主任魏添勇醫師會診兒童心臟醫學中心黃碧桃執行長與小兒心臟科高崇智醫師，經檢視胎兒目前情況後，建議可以正常養胎至足月產下後再進行手術。陳婦雖然擔心，但仍配合醫囑懷孕至38周進行剖腹產，產下一名3千多公克的女嬰，出生一周後隨即進行心導管氣球擴張手術，術後恢復良好，目前定期回診檢查。童綜合醫院高層次胎兒超音波擁有獨立檢查空間，並有多名婦產部醫師與專業超音波操作技術員給予檢查衛教，同時可以轉會診兒童醫學部醫師，讓準爸爸、準媽媽們能安心地與腹中的小寶寶做最直接的接觸。魏添勇醫師呼籲，超音波檢查易受胎兒姿勢、胎盤位置、羊水多寡以及母體胖瘦的影響，而產生不同清晰度的影像，過於模糊的影像會干擾判讀的正確性。部份的胎兒異常並無影像學的明顯特徵，如染色體異常；部份的胎兒異常在懷孕晚期才會出現特徵，所以在受檢時可能仍會呈現正常的影像。所以任何檢查上的疑問都應諮詢專門婦產科醫師來解惑。

娛樂中心／綜合報導來自烏克蘭的混血名模瑞莎外型甜美性感，她和台灣鞋業小開Mike結婚4年，育有2歲女兒Nika，她2013年申請歸化台灣，苦等5年後終於在今年成為正港台灣人，冠上夫姓成了「李瑞莎」。她日前上節目分享心路歷程，提到不太能接受有些人吐槽台灣是「鬼島」，直言：「台灣人應該多珍惜自己的家！」▲▼瑞莎終於拿到身分證。（圖／記者林士傑攝影）瑞莎日前上《TVBS看板人物》分享心路歷程，被問到為何要堅持入籍台灣，瑞莎回答：「因為我要當一家人，我不要當客人！」努力多年終於正式成為台灣人，瑞莎坦言現在的內心變得更踏實。瑞莎曾是烏克蘭韻律體操國手，因無意間從世大運看比賽，和學校教練結緣，開始為台灣培育下一代的體操選手。▲瑞莎拿到身分證內心更踏實了。（圖／翻攝自臉書）▲瑞莎下定決心飛去新加坡考取國際教練的執照。（圖／記者邱榮吉攝影）瑞莎透露，她日前帶選手參加比賽時，因為沒有正式的教練資格被投訴，讓孩子們在比賽前陷入沒有教練的窘境，這件事也令瑞莎下定決心飛去新加坡考取國際教練的執照，「每天上課12個小時，回飯店做功課3、4個小時，還要寫很多內容跟醫療有關的報告，比我想像的還難」，但一想到她培育的那些孩子，瑞莎就覺得一切辛苦都值得。▲瑞莎曾是烏克蘭韻律國手。瑞莎曾接受三立節目《台灣亮起來》專訪，曾是烏克蘭韻律國手的她，3歲就拿下多場比賽的冠軍，可惜，瑞莎15歲時在某次高難度跨跳，在地毯上用力一蹬，右膝因無法負荷身體重量，導致此後再也無法站上體操的舞台。「我記得那天收東西回家，我就知道不會再練了，那時候坐捷運一直哭。」一路哭回家的瑞莎，即便無法再站上舞台揮舞，但當時她就下定決心，一定要再回到體操的世界。▼▲瑞莎再次回到體操世界，但身份卻從選手變成教練。後來瑞莎也真的實現諾言回到體操世界，只不過卻換了一個角色回歸，她透露現在會到桃園龍潭當教練，幫忙國小訓練體操選手，希望能將自己過往的經驗，傳授給台灣的孩子，且瑞莎透露她一毛錢都沒收，瑞莎表示拿到身分證的那一刻，她燃起想要為這一塊土地付出點什麼的心，目前瑞莎最希望的就是能藉由自身經歷，有朝一日送這群小朋友前往奧運的殿堂。更多三立新聞網報導阿翔快學！李朝永偷吃「8字秘訣」贖罪 阿姑：他太愛我了炮仔聲／陳小菁「懸崖被逼跳海」尖叫猛力一推…婆婆下去了快訊／不懼白鹿撲台！周興哲24日高雄演唱會「照常舉行」中國強拆藏族佛寺！女出家人慘遭性侵 崩潰淚訴：能解決嗎

娛樂中心／綜合報導南韓人氣男星2PM玉澤演日前應台灣觀光局邀請，專程來台4天3夜拍攝觀光宣傳影片。玉澤演也在社群網站分享他在台灣各地吃吃喝喝的照片，讓粉絲看得超嗨。23日晚間他現身逢甲夜市大啖美食，身旁還有一位皮膚白皙的長髮正妹，吸引眾多路人搶拍。▲玉澤演來台4天3夜拍攝觀光宣傳影片。（圖／翻攝自IG）據《ETtoday》報導，2PM玉澤演為了拍攝台灣的風土民情，跟工作團隊於23日南下台中，晚間突然現身逢甲夜市，身材高挑的他全身散發出的明星氣場，很快就被路人認出身分，順間被周遭民眾給團團包圍，玉澤演也面帶笑容跟大家問好。值得注意的是，玉澤演一手緊牽著一位長髮正妹，貌似正扮演著對方的男朋友，玉澤演一臉認真地聆聽工作人員說話，不時還對著鏡頭露出暖男笑容，男神風采令人傾倒。▲▼玉澤演分享在台灣吃吃喝喝的照片。（圖／翻攝自IG）這次玉澤演擔任2019-2020年度韓國地區的台灣觀光宣傳代言人，觀光局表示主要是看中，玉澤演榮5月退伍回歸後，聲勢更加看漲，其健康、活潑、平易近人及2PM時期熱中學習中文的形象。觀光局也轉述轉述玉澤演的想法，他盼能藉這次機會，一探台灣各地美景、大啖台灣美食小吃，更能進一步完成精進中文能力的夢想。玉澤演將透過他的粉絲團，隨時發布在台拍攝期間的花絮及台灣特色景點，擴大韓國民眾對台灣觀光旅遊魅力的了解。更多三立新聞網報導炮仔聲／陳小菁「懸崖被逼跳海」尖叫猛力一推…婆婆下去了快訊／不懼白鹿撲台！周興哲24日高雄演唱會「照常舉行」「AV天后」明日花綺羅跨界開診所！樂曬膠臉照當活招牌不願見酸民喊台灣「鬼島」！台灣人瑞莎霸氣嗆這句話暖哭

記者王怡翔／台中報導中華職棒中信兄弟新秀鄭佳彥本季扛起球隊牛棚「一人左」角色，23日賽前50場出賽並列全聯盟最多，目前也以17中繼點排名聯盟第二，僅次於猿隊的黃子鵬，鄭佳彥表示自己目前仍在學習階段，對於拚年度獎項，鄭佳彥認為自己能完成每次教練團給予的任務還是最重要。▲中信兄弟鄭佳彥。（圖／記者王怡翔攝影）27歲的鄭佳彥今年首度上到職棒一軍，季前獲得教練團肯定，賦予一人左投的任務，23日賽前出賽50場是全隊最多，與猿隊黃子鵬並列聯盟出賽數最多，17中繼點也僅落後給黃子鵬20次，鄭佳彥目前50場出賽合計27局投球，戰績2勝1敗2救援17中繼。鄭佳彥在學生時期多以先發身份出賽，高中時期還曾單場用以171球完投9局成名，今年則首度生涯首度擔任「一人左」角色，鄭佳彥表示每次出賽都是學習，鄭佳彥說：「我知道我的任務就是面對左打，上場就是想辦法把最好一面拿出來，每次上場投球前，林恩宇牛棚教練都會和我分析可能碰上的狀況，並告訴我如何應對。」上半季鄭佳彥就出賽37場比賽，卻也讓他在7月碰上撞牆期，下二軍休養後8月又重新找回投球感覺，鄭佳彥說：「大約7月的時候，心態上太想要求表現，反而出現狀況，手臂也有些疲勞，後來下二軍休息，這段間也有請教學長們，該如何調整，往正確的方向去努力。」目前鄭佳彥17次中繼成功，只落後給黃子鵬3次，被問到是否想要挑戰看看中繼王時，鄭佳彥說：「我是不會想那個（中繼王），目前不是我想要的目標，現在上去為球隊守住領先才是我想要的，個人獎項可遇不可求，這麼多競爭者，是你的就是你的，不是你的，上場守不住還是拿不到中繼點。」更多三立新聞網報導影／罕見收打全壘打 林智勝本季第19轟出爐圖輯／陸軍鋼鐵英雄 CH-47直升機開進洲際棒球場引退年在主場打擊特別勇猛 恰恰自己沒發現中繼出賽10勝10中繼史上第一人 鄭凱文留下2顆球紀念

【早安健康／余宗翰報導】利用居家剩餘物品，打造無毒的殺蟲劑 你也是超怕蟑螂的苦主嗎？家裡出現無孔不入的小強，你都怎麼應對呢？一派人選擇用拖鞋直接拍死，其實可能造成細菌、蟲卵大爆發，衛生問題堪慮；另一派家庭則是會準備殺蟲劑，尤其夏天蚊蟲橫行，殺蟲劑是很多家庭生活必備，不過殺蟲劑雖然方便，也讓人擔心會危害家裡的小孩或毛小孩的健康，讓家庭主夫、主婦十分為難。 其實，居家生活中有不少對家人、寵物無害、無毒的物品能用來驅蟑、殺蟑。國外害蟲整治網站《Pest Wiki》列出一些有效且對人體無害的殺蟑物品，不論是怕蟑螂還是想安心除蟑，不妨試試看！ 小蘇打粉 鹼性的小蘇打進入蟑螂酸性的消化道後，能使蟑螂慢慢死亡，是很好用的殺蟑利器。只要把小蘇打粉與糖以1：1等比例混合，就是很有效的殺蟑毒餌。拿一個小碗，視所需佈餌的範圍決定小蘇打與糖的用量，二者混合好後，灑在家中蟑螂出沒的地方，不久蟑螂的數量就會減少。 肥皂水 肥皂、清潔劑含有界面活性劑，能溶掉蟑螂體節上的氣門的蠟質與油脂，進而堵住其氣門，使蟑螂窒息而死。使用肥皂水滅蟑的重點是要讓肥皂水流到蟑螂的腹部。若在廁所等不怕地板潑濕的場所，以大量的肥皂水往蟑螂身上招呼是最有效的。若是在客廳、房間等不能隨意潑灑水分的地方，可以將肥皂水裝在噴霧器裡，對準蟑螂噴灑。如果肥皂水噴得夠多，水滴沿著蟑螂上層表面流進腹面，仍有機會堵住其氣門，使蟑螂窒息。 除臭劑、衣物柔軟精 與肥皂水的原理一樣，若除臭劑、衣務柔軟精的成分有界面活性劑，就能拿來殺蟑。家裡若有用不完的衣物柔軟精，可試著將之與水混合，放入噴霧瓶，試試看它的殺蟑成效。 另外，酒精殺蟑效果在日本twitter等社群網站上也有不小的討論度，若用高濃度的酒精大量噴灑在蟑螂身上，酒精揮發時產生的降溫效果，有時會讓蟑螂失去行動能力。 手邊就有的東西竟是小強剋星？下一頁看看還有哪些剋蟑好隊友！ 檸檬汁、檸檬皮 檸檬、柚子等柑橘類水果會散發蟑螂不喜歡的味道，家裡用不完的檸檬汁，或準備丟棄的檸檬皮、柚子皮可以用來製做驅蟲劑，噴灑或放置在蟑螂出沒的地方。 檸檬汁兌水不能太稀，以免香味發散不夠濃，效果不好。至於檸檬皮或柚子皮，只需要把它削成細絲，放在蟑螂出沒的地方，不僅能使室內芳香，也能驅除蟑螂，一石二鳥。 月桂葉、小黃瓜 月桂葉的強烈味道也能發揮驅趕蟑螂的功效，華人料理比較少用月桂葉，市面上較少售賣。可以去南洋料理區找找看。只要將月桂葉搗碎，就能跟檸檬皮一樣收驅蟑之效。如果沒有月桂葉，小黃瓜的強烈味道也不被蟑螂喜愛，可以將小黃瓜剖半，放在蟑螂出沒處試試看。 矽藻土 矽藻土是遠古矽藻的細胞壁沉積而成的岩石，磨成粉末就是吸水性強、園藝愛好者愛用的園藝栽培介質。因為矽藻土的細粒晶體尖銳微小，因而能破害昆蟲的身體結構，是國外流行的驅蟲用品；若蟑螂吃進矽藻土，矽藻土的細小晶體就會破壞牠們的消化系統。矽藻土的使用方法很簡單，只要將矽藻土灑至家中蟑螂經常出沒的地方就好了。 矽藻土不會對人體、寵物造成危害，但在灑放矽藻土時最好戴上口罩，避免將飛揚的矽藻土吸入肺中，對肺造成不好的影響。 參考資料:... 延伸閱讀：

為提升彰化縣中小企業的能見度，行銷產品與服務，彰化縣中小企業協會於二十三、二十四日在彰化縣立體育館舉辦「彰化縣中小企業產品博覽會」，彰化縣長王惠美昨日上午前往會場參觀，經濟部長沈榮津、彰化縣中小企業協會理事長何建昌、彰化縣中小企業協會展覽籌備主委何源成等人與會，王縣長期盼藉由展覽，更多民眾了解縣府的施政理念與服務方針，並創造更多的商業行為，進而帶動彰化的經濟發展，活動免費入場，歡迎民眾前往參觀。王惠美表示，隨著時代的轉變，現代的電商也越來越重要，除了大家結合起來打團體戰之外，縣府也積極接洽外貿協會，並與經濟部洽談，希望透過國際電商把彰化優質產品更加行銷出去，讓中小企業都能訂單滿滿。經濟部長沈榮津表示，主辦單位非常用心為彰化中小企業安排這次商品博覽會，現場展示許多日常用品、水五金產品及汽車零件等，這些都是在地生產的商品，透過這樣的平台，讓鄉親進一步了解地方產業對經濟發展的貢獻，也利用平台讓產業互相交流，也感謝彰化縣政府團隊積極為產業發展打拚，值得鼓勵。「中小企業產品博覽會」，因為彰化縣的中小企業最多，期望利用展覽會把彰化行銷出去，過程中除了要感謝前理事長、所有創會的會長一直勉勵我們籌辦「彰化縣中小企業產品博覽會」之外，也非常感謝協會所有的夥伴們跟我們一起努力，感謝縣府團隊及所有參展的廠商與民眾。現場包含製造、加工、服務及其他產業等超過一百個攤位參展，展現出彰化工商業的各項實力，也透過此次展覽讓更多人認識彰化的產業發展，獲得企業傳遞的商品及服務資訊，也可以讓更多彰化縣中小企業了解在地的加工服務與工商服務，媒合更多在地的廠商，產生更多的供應鏈，提升工商服務發展。

娛樂中心／綜合報導南韓人氣男星2PM玉澤演日前應台灣觀光局邀請，專程來台4天3夜拍攝觀光宣傳影片。玉澤演也在社群網站分享他在台灣各地吃吃喝喝的照片，讓粉絲看得超嗨。23日晚間他現身逢甲夜市大啖美食，身旁還有一位皮膚白皙的長髮正妹，吸引眾多路人搶拍。▲玉澤演來台4天3夜拍攝觀光宣傳影片。（圖／翻攝自IG）據《ETtoday》報導，2PM玉澤演為了拍攝台灣的風土民情，跟工作團隊於23日南下台中，晚間突然現身逢甲夜市，身材高挑的他全身散發出的明星氣場，很快就被路人認出身分，順間被周遭民眾給團團包圍，玉澤演也面帶笑容跟大家問好。值得注意的是，玉澤演一手緊牽著一位長髮正妹，貌似正扮演著對方的男朋友，玉澤演一臉認真地聆聽工作人員說話，不時還對著鏡頭露出暖男笑容，男神風采令人傾倒。▲▼玉澤演分享在台灣吃吃喝喝的照片。（圖／翻攝自IG）這次玉澤演擔任2019-2020年度韓國地區的台灣觀光宣傳代言人，觀光局表示主要是看中，玉澤演榮5月退伍回歸後，聲勢更加看漲，其健康、活潑、平易近人及2PM時期熱中學習中文的形象。觀光局也轉述轉述玉澤演的想法，他盼能藉這次機會，一探台灣各地美景、大啖台灣美食小吃，更能進一步完成精進中文能力的夢想。玉澤演將透過他的粉絲團，隨時發布在台拍攝期間的花絮及台灣特色景點，擴大韓國民眾對台灣觀光旅遊魅力的了解。更多三立新聞網報導炮仔聲／陳小菁「懸崖被逼跳海」尖叫猛力一推…婆婆下去了快訊／不懼白鹿撲台！周興哲24日高雄演唱會「照常舉行」「AV天后」明日花綺羅跨界開診所！樂曬膠臉照當活招牌不願見酸民喊台灣「鬼島」！台灣人瑞莎霸氣嗆這句話暖哭